Cosa mangiare prima di una gara? Come aumentare le difese immunitarie? - intervista alla dietista clinica Olga Marzol-Lewandowska
19 Jun 2026
Anche il cibo è allenamento! 💪 Non è solo la tua tecnica di camminata, ma anche quello che hai nel piatto a determinare la tua forma fisica, l'energia e il recupero.
Nella nostra conversazione con Olga Marzol-Lewandowska scopriamo com'è la quotidianità di una persona attiva: cosa mangiare prima, durante e dopo un allenamento di Nordic Walking, come idratarsi, cosa evitare e perché la cucina è l'inizio di ogni successo sportivo.
Scoprirai: ✅ come piccoli errori alimentari possono toglierti le forze, ✅ quali prodotti supportano le difese immunitarie e il recupero, ✅ come mangiare per evitare carenze nutrizionali 🧠
Questa non è l'ennesima noiosa lezione sulle calorie: è una conversazione dopo la quale guarderai il tuo piatto come... una parte del tuo allenamento! 🚶♀️🥢 Perché il Nordic Walking è uno stile di vita – e una dieta sana ne è il fondamento.
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