Effetto dell'allenamento di Nordic Walking sul metabolismo del ferro nelle donne anziane
29 Mar 2025
Nonostante i numerosi e ben documentati effetti pro-salute dell'allenamento fisico regolare, la sua influenza sulle riserve di ferro corporeo negli anziani rimane sconosciuta. Allo stesso tempo, l'accumulo di ferro nel corpo è associato a un elevato rischio di diverse patologie.
Abbiamo ipotizzato che l'allenamento con il nordic walking avrebbe provocato cambiamenti favorevoli alla salute in un gruppo di soggetti anziani, riducendo le riserve di ferro corporeo attraverso cambiamenti nelle proteine che regolano il metabolismo del ferro.
A questo studio hanno partecipato trentasette donne di 67,7±5,3 anni di età. Sono state sottoposte a 32 settimane di allenamento, con sessioni di un'ora tre volte alla settimana, tra ottobre 2012 e maggio 2013. Il livello di forma fisica, la morfologia del sangue, la CRP, la vitamina D, la ferritina, l'epcidina e l'Hjv solubile sono stati valutati prima e dopo l'allenamento.
Il programma di allenamento ha causato una diminuzione significativa della ferritina, che funge da buon indicatore delle riserve di ferro del corpo. Contemporaneamente, la forma fisica cardiorespiratoria è migliorata. Inoltre, l'epcidina ematica era correlata positivamente con la concentrazione di ferritina dopo l'allenamento. La concentrazione di CRP nel sangue è diminuita, ma la variazione non è stata significativa. L'allenamento applicato ha comportato un aumento dell'Hjv nel sangue, che era inversamente correlato alla concentrazione di vitamina D.
Nel complesso, l'allenamento di nordic walking applicato agli anziani ha ridotto significativamente la concentrazione di ferritina nel sangue, il che spiega la diminuzione osservata delle riserve di ferro nel corpo.
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