Effetti del nordic walking e della camminata sui parametri spazio-temporali dell'andatura e sulla forza di reazione al suolo
31 Mar 2025
Questo studio ha confrontato gli effetti del Nordic Walking e della camminata regolare sui parametri spazio-temporali dell'andatura e sulle forze di reazione al suolo in giovani uomini. Utilizzando un sistema di acquisizione del movimento e piastre di forza, i ricercatori hanno osservato che il Nordic Walking aumenta significativamente la cadenza, la lunghezza della falcata e la lunghezza del passo, riducendo al contempo il tempo della falcata, il tempo del passo e la forza di reazione al suolo a metà corsa. Inoltre, ridistribuisce il peso in modo più efficace impegnando la parte superiore del corpo, con conseguente riduzione del carico sugli arti inferiori. Questi risultati evidenziano come il nordic walking sia un esercizio dinamico, efficiente e adatto alle articolazioni, utile sia per le persone sane sia per quelle con limitazioni dell'andatura.
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