Nordic Walking: una revisione sistematica
20 Aug 2024
Di natura aerobica, la camminata è un'attività fisica molto consigliata negli ultimi decenni per i suoi numerosi benefici sul sistema cardiovascolare e muscolo scheletrico (Morris e Hardman, 1997). Negli ultimi anni si è diffusa una nuova modalità di camminata chiamata “nordic walking” (NW). Questa attività viene svolta con i bastoncini come ausilio alla trazione. Nonostante sia relativamente recente, il suo sviluppo internazionale è stato considerevole, in parte per i vantaggi che questa pratica ha comportato.
I primi studi si sono concentrati sulla comprensione degli effetti della pratica del NW sulla risposta fisiologica dell'organismo. Essi rappresentano il 31% degli articoli trovati. I risultati di questi studi hanno promosso un'altra linea di ricerca incentrata sull'analisi dell'applicazione pratica del nordic walking nei programmi di fitness volti a migliorare la salute delle persone e/o la loro implementazione nei programmi di riabilitazione. Questi rappresentano il 45% degli articoli trovati. Infine, la descrizione dei processi biomeccanici che si verificano durante il NW, spesso paragonati ai processi della normale andatura umana, rappresenta il 24% degli articoli trovati.
Potrebbero interessarvi
6 Jul 2026
Com'è il percorso verso una tecnica perfetta? Conversazione con la campionessa Katarzyna Majewska
1 Jul 2026
Allenamento autogestito di camminata veloce con o senza bastoncini: uno studio randomizzato controllato su donne di mezza età
1 Jul 2026
Test sul campo delle risposte fisiologiche associate al Nordic Walking
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland