Il vero volto del Nordic Walking
31 Jul 2024
Il Nordic Walking è una forma di camminata più ampia in cui si usano anche le braccia per spingersi, e nella camminata nordica i movimenti delle braccia, dei piedi, delle anche e di tutto il corpo sono simili a quelli della camminata veloce. Nel Nordic Walking i movimenti opposti e alternati delle braccia e delle gambe, che vengono ritmati avanti e indietro, sono gli stessi della camminata normale, ma in questo caso sono molto più intensi. È molto importante imparare fin dall'inizio il ritmo e l'oscillazione corretti quando si eseguono i movimenti del Nordic per garantire il miglior effetto dell'allenamento. L'ampiezza dei movimenti delle braccia da un lato e dall'altro determina anche la lunghezza del movimento delle gambe. I movimenti delle braccia a bassa ampiezza influenzano il movimento limitato delle anche e degli arti inferiori.
Potrebbero interessarvi
21 Oct 2025
Effetto del Nordic Walking sulla capacità di camminare nei pazienti con malattia arteriosa periferica
21 Oct 2025
Effetti del Nordic Walking sulla forma fisica nei pazienti oncologici: una revisione sistematica
21 Oct 2025
Gruppi di Nordic Walking per persone con malattia di Parkinson nei programmi di riabilitazione comunitaria
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland