Nordic Walking: una nuova forma di esercizio per la riabilitazione
22 Aug 2024
Il Nordic Walking (NW) è diventato una forma popolare di attività fisica. Il NW è una forma di attività fisica all'aperto basata sulla marcia con l'uso di bastoncini adattati dallo sci di fondo. L'obiettivo principale dell'uso dei bastoncini è quello di coinvolgere i muscoli che non vengono utilizzati durante la normale camminata. Ciò consente di eseguire esercizi ad alta intensità con un livello di sforzo percepito relativamente basso. In questo lavoro sono state presentate la storia, la metodologia e la tecnica del Nordic Walking. Inoltre, è stato discusso il possibile ruolo del Nordic Walking nella riabilitazione fisica, in particolare nella riabilitazione cardiaca precoce. Il presente lavoro si basa sui dati disponibili in letteratura e sulla nostra esperienza relativa all'applicazione del Nordic Walking nella riabilitazione di pazienti in fase iniziale dopo un infarto del miocardio. Lo studio è stato condotto su pazienti ricoverati presso il Centro di riabilitazione cardiaca di Kiekrz. Il NW viene aggiunto come allenamento supplementare al programma di riabilitazione standard, che comprende allenamento di resistenza all'ergometro e callisthenics. La revisione della letteratura si è concentrata principalmente sull'utilità del Nordic Walking nella riabilitazione di vari gruppi di pazienti, come anziani, pazienti con dolore e pazienti con disturbi neurologici o cardiovascolari. Le prove disponibili suggeriscono che il Nordic Walking è una forma di attività fisica naturale e sicura, ma intensa, che può essere ampiamente utilizzata nella riabilitazione fisica.
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