Korzyści z uprawiania nordic walking - przegląd systematyczny
31 Mar 2025
Spacerowanie jest aktywnością fizyczną o charakterze aerobowym, która w ostatnich dziesięcioleciach była wysoce zalecana ze względu na liczne korzyści dla układu sercowo-naczyniowego i mięśni szkieletowych (Morris i Hardman, 1997). W ostatnich latach szeroko rozpowszechniła się nowa modalność chodzenia zwana „nordic walking” (NW). Aktywność ta jest wykonywana przy użyciu kijków jako pomocy w trakcji. Pomimo tego, że powstała stosunkowo niedawno, jej międzynarodowy rozwój był znaczny, częściowo ze względu na korzyści związane z tą praktyką.
Wczesne badania koncentrowały się na zrozumieniu wpływu uprawiania NW na reakcję fizjologiczną organizmu. Stanowią one 31% znalezionych artykułów. Wyniki tych badań promowały kolejną linię badań koncentrujących się na analizie praktycznego zastosowania nordic walking w programach fitness mających na celu poprawę zdrowia ludzi i / lub ich wdrażanie w programach rehabilitacyjnych. Stanowią one 45% znalezionych artykułów. Wreszcie, opis procesów biomechanicznych zachodzących podczas NW, często porównywanych do procesów zachodzących w normalnym ludzkim chodzie, stanowi 24% znalezionych artykułów.
To może Cię zainteresować
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland