Bezpieczny trening dla osób starszych, ćwiczenia dla seniorów – wywiad z Jakubem Deląg ekspertem
19 Jun 2026
Bezpieczny trening dla osób starszych, ćwiczenia dla seniorów.
Rozpoczynamy od wyjątkowej rozmowy z ekspertem – Jakubem Delongiem, doktorantem specjalizującym się w treningu osób starszych.
👉 Jeśli pracujesz z seniorami po 60. roku życia albo sam chcesz zadbać o zdrowie i kondycję – ten materiał jest dla Ciebie.
W filmie znajdziesz odpowiedzi na najważniejsze pytania:
✅ Jak bezpiecznie prowadzić trening z osobami starszymi?
✅ Na co zwrócić uwagę podczas ćwiczeń?
✅ Jakie są przeciwwskazania i jak się do nich przygotować?
✅ Co warto trenować, aby wzmocnić ciało i poprawić sprawność?
✅ Jakie ćwiczenia z nordic walking najlepiej sprawdzają się u seniorów?
Dodatkowo pokażemy nowe pomysły na ćwiczenia dla seniorów, które możesz od razu wykorzystać w praktyce.
To może Cię zainteresować
6 Jul 2026
Jak wygląda droga do perfekcyjnej techniki? Rozmowa z Mistrzynią Katarzyną Majewską
1 Jul 2026
Samodzielnie prowadzony trening szybkiego marszu z kijami lub bez kijów: randomizowane badanie kontrolowane u kobiet w średnim wieku
1 Jul 2026
Badanie terenowe reakcji fizjologicznych związanych z Nordic Walking
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland