Nordic walking jako współczesna forma aktywności seniorów
29 Mar 2025
Każdy człowiek podlega stopniowemu procesowi starzenia. Tempo tego procesu jest jednak zindywidualizowane. Proces ten można spowolnić w obecności korzystnych czynników, do których należy aktywność fizyczna. Zaangażowanie w aktywność fizyczną wpływa na układ sercowo-naczyniowy, oddechowy, ruchowy, nerwowy i odpornościowy, zmniejsza problemy z ciśnieniem krwi, obniża ryzyko demencji, zmniejsza ryzyko upadku, zwiększa energię podczas chodzenia i poprawia postawę ciała. Wyniki badania wskazują, że doskonałą formą aktywności dla seniorów jest nordic walking ze względu na możliwość indywidualnego dopasowania do możliwości danej osoby, teren marszu, brak ograniczeń czasowych i nakładów finansowych.
To może Cię zainteresować
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland