Motywacje i efekty uprawiania Nordic Walking przez osoby starsze
31 Mar 2025
Badanie zostało przeprowadzone zgodnie z Konwencją Helsińską. Zgodnie z polskim prawem zgoda etyczna nie była wymagana. Respondenci wyrazili pisemną zgodę na udział w badaniu. Przebadano 161 osób: 93 kobiety i 68 mężczyzn (wiek +/- 67,2 lat). W grupie tej było 48 osób uprawiających Nordic Walking: 33 kobiety i 15 mężczyzn tworzących grupę badawczą (NW). Pozostali stanowili grupę kontrolną (C). Dobór grupy badanej był celowy. Dla wszystkich respondentów przyjęto następujące kryteria doboru:
1. Wiek - 60 lat i więcej.
2. Pełna samodzielność ruchowa i samoobsługowa.
3. Brak aktywności zawodowej: przebywanie na emeryturze.
W przypadku osób uprawiających NW - trening przez co najmniej 2 miesiące oraz marsz z kijami co najmniej raz w tygodniu przez godzinę.
Wnioski
1. Aktywność fizyczna jest jednym z kluczowych czynników wpływających na samoocenę stanu zdrowia osób starszych.
2. Nordic Walking jest optymalną formą aktywności fizycznej dla osób w wieku podeszłym.
3. Istnieje potrzeba dalszych, pogłębionych badań nad skutecznością uprawiania NW przez osoby starsze, zarówno w aspekcie biologicznym, jak i psychicznym.
To może Cię zainteresować
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland