Nordic walking zwiększa krążenie VEGF bardziej niż tradycyjny trening marszowy po menopauzie
29 Mar 2025
Nordic walking (NW) jest powszechnie uprawiany przez kobiety po menopauzie. Jego efekty są specyficzne ze względu na zaangażowanie większej liczby grup mięśni niż w tradycyjnym treningu chodzenia (WT). Ponieważ obciążenie mechaniczne promuje wydzielanie czynnika wzrostu śródbłonka naczyniowego (VEGF) zarówno z mięśni szkieletowych, jak i śródbłonka mięśniowego, celem badania było porównanie wpływu NW i WT na poziomy VEGF.
Trzydzieści kobiet po menopauzie zostało losowo przydzielonych do NW lub WT. Obie grupy trenowały 40-50 minut dziennie, trzy razy w tygodniu, ze średnią intensywnością 12 w 15-stopniowej skali oceny odczuwanego wysiłku. Ponieważ VEGF jest również uwalniany z adipocytów, oceniano parametry antropometryczne.
Dane te sugerują, że NW zwiększa poziom krążącego VEGF bardziej niż tradycyjne chodzenie, gdy intensywność treningu jest równoważna.
To może Cię zainteresować
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland