Nordic Walking: Wprowadzenie nowego systemu ćwiczeń o niskim obciążeniu dla pacjentów rehabilitacji kardiologicznej
29 Mar 2025
Potrzeby treningowe zmieniają się wraz z wiekiem, ponieważ zwiększa się częstość występowania związanych z wiekiem chorób zwyrodnieniowych. Programy ćwiczeń aerobowych o dużym obciążeniu nie są zalecane dla osób starszych ze względu na ryzyko urazów układu mięśniowo-szkieletowego.
Chodzenie jest jedną z najlepszych form aktywności fizycznej dla osób starszych i jest mało obciążające, funkcjonalne, bezpieczne i niedrogie. Jednak chodzenie jako ćwiczenie aerobowe może mieć ograniczenia i może nie stanowić odpowiedniego wyzwania dla układu krążenia, aby osiągnąć poprawę sprawności fizycznej i czynników ryzyka tętnic wieńcowych. Wielu pacjentów w podeszłym wieku ma ograniczone możliwości chodzenia ze względu na niski poziom sprawności fizycznej i związane z wiekiem choroby przewlekłe, takie jak choroba zwyrodnieniowa stawów. Nordic walking (NW) to nowy sposób chodzenia z pomocą specjalnie zaprojektowanych kijków. Ta alternatywna aktywność o niskim wpływie na organizm jest łatwa w użyciu i zwiększa korzyści płynące z chodzenia.
To może Cię zainteresować
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland