Wpływ treningu Nordic Walking na metabolizm żelaza u starszych kobiet
29 Mar 2025
Pomimo kilku dobrze udokumentowanych prozdrowotnych efektów regularnego treningu fizycznego, jego wpływ na zapasy żelaza w organizmie osób starszych pozostaje nieznany. Jednocześnie nagromadzenie żelaza w organizmie wiąże się z wysokim ryzykiem różnych chorób.
Postawiliśmy hipotezę, że trening Nordic Walking spowoduje prozdrowotne zmiany w grupie osób starszych poprzez zmniejszenie zapasów żelaza w organizmie poprzez zmiany w białkach regulujących metabolizm żelaza.
W badaniu wzięło udział 37 kobiet w wieku 67,7±5,3 lat. Przeszły one 32 tygodnie treningu, 1-godzinne sesje trzy razy w tygodniu, między październikiem 2012 a majem 2013. Poziom sprawności fizycznej, morfologia krwi, CRP, witamina D, ferrytyna, hepcydyna i rozpuszczalny Hjv zostały ocenione przed i po treningu.
Program treningowy spowodował znaczny spadek ferrytyny, która służy jako dobry marker zapasów żelaza w organizmie. Jednocześnie poprawiła się wydolność sercowo-oddechowa. Co więcej, stężenie hepcydyny we krwi było dodatnio skorelowane ze stężeniem ferrytyny po treningu. Stężenie CRP we krwi spadło, ale zmiana nie była znacząca. Zastosowany trening spowodował wzrost Hjv we krwi, który był odwrotnie skorelowany ze stężeniem witaminy D.
Ogólnie rzecz biorąc, trening Nordic Walking zastosowany u osób starszych znacząco zmniejszył stężenie ferrytyny we krwi, co wyjaśnia obserwowany spadek zapasów żelaza w organizmie.
To może Cię zainteresować
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland