Poradnik
Skorzystaj z naszej zaawansowanej wyszukiwarki, aby znaleźć interesujące Cię szkolenia.
Skorzystaj z naszej zaawansowanej wyszukiwarki, aby znaleźć interesujące Cię szkolenia.
Szkolenie
Za dużo świątecznych pyszności? 🏆 Spalić dodatkowe kalorie pomoże Ci pełny, 30-minutowy trening z kijami! Idealny do wykonania w domu lub na świeżym powietrzu w lesie. Przygotuj się na solidną rozgrzewkę, cztery intensywne rundy Tabaty i relaksujące rozciąganie. Do dzieła! 😉
Szkolenie
Chcesz czuć się pełen energii i dożyć długich, zdrowych lat? 🏆 Odkryj sekret mitochondriów – naszych komórkowych elektrowni! Dowiedz się, jak wpływają na Twój poziom energii i procesy starzenia oraz co możesz zrobić, aby je chronić i regenerować. Obowiązkowy seans dla Twojego zdrowia i długowieczności! 😉
Szkolenie
Chcesz szybciej spalać tłuszcz, przyspieszyć metabolizm i zaoszczędzić czas? 🏆 Odkryj moc treningu interwałowego! Dowiedz się, czym są interwały, ile powinien trwać optymalny trening, dlaczego spalasz kalorie jeszcze długo po jego zakończeniu oraz jakie rodzaje interwałów możesz wypróbować. Do tego poznaj szczegóły naszej wyjątkowej niespodzianki! 😉
Szkolenie
Czas na szczere odpowiedzi i eksperckie spojrzenie! 🏆 W 1. części kontrowersyjnych pytań o Nordic Walking Helena i Marcin Szulc biorą na warsztat trudne tematy: czy większość ludzi chodzi poprawnie, czy jedna godzina wystarczy do nauki techniki, czy utytułowany zawodnik to dobry instruktor oraz jakie mity musimy wreszcie wyrzucić z internetu! Obejrzyj koniecznie i napisz w komentarzu, co o tym sądzisz! 😉
Szkolenie
Czas na kolejne dawki szczerej prawdy i eksperckiego spojrzenia! 🏆 W 2. części kontrowersyjnych pytań o Nordic Walking Helena i Marcin Szulc wchodzą jeszcze głębiej: czy sędziowie oceniają obiektywnie, czy Nordic Walking to sport czy zdrowie, które techniki są przeceniane, a które niedoceniane oraz dlaczego niektórzy z czasem chodzą gorzej! Obejrzyj koniecznie, napisz swoje zdanie w komentarzu i podaj propozycję pytania do 3. części! 😉
Szkolenie
Chcesz odmienić swoje spojrzenie na życie i zwiększyć codzienne pokłady energii? 🏆 W tym osobistym filmie Helena Szulc odpowiada na hejt w internecie, przedstawiając potężny model poziomów świadomości dr. Davida Hawkinsa. Dowiedz się, jak emocje kształtują rzeczywistość na przykładzie potknięcia o krawężnik, odkryj, jak przejść od niskich wibracji do wdzięczności i kreatywności, oraz zobacz, jak dieta nisko informacyjna może zmienić Twoje życie! Oglądaj teraz i podziel się swoimi przemyśleniami w komentarzu! 😉
Szkolenie
Potrzebujesz dodatkowego zastrzyku energii mentalnej ponad codzienne podstawy? 🏆 W tym kompleksowym przewodniku Helena i Marcin Szulc omawiają potężne środki, zioła i suplementy wspierające pracę mózgu na dłuższych i bardziej intensywnych obrotach. Odkryj naturalne nootropiki od ajurwedyjskich i chińskich ziół po soplówkę jeżowatą i adaptogeny, poznaj kluczowe substancje wspomagające, takie jak cholina i aminokwasy, oraz dowiedz się, jak utrzymać ostrość umysłu bez stresu! Oglądaj teraz i podziel się swoimi ulubionymi boosterami mózgu w komentarzu! 😉
Szkolenie
Chcesz poprawić swoją postawę i wziąć głęboki oddech podczas pobytu na łonie natury? 🏆 W tym krótkim i inspirującym filmie Helena i Marcin Szulc prezentują 3 proste ćwiczenia otwierające klatkę piersiową wraz z modyfikacjami, które z łatwością wykonasz prosto w lesie. Dowiedz się, jak uwolnić napięcie, otworzyć klatkę piersiową i przy okazji zdobyć punkty do Zielonej Kartki! Oglądaj teraz, ruszaj w plener i podziel się wrażeniami z treningu w komentarzu! 😉
Szkolenie
Zmagasz się z zastojem w odchudzaniu po kilku miesiącach starań? 🏆 W tym kompleksowym filmie Helena i Marcin Szulc omawiają 16 ukrytych powodów, przez które waga może nie spadać – od stresu, niedoboru snu i stanów zapalnych po wahania glikemii oraz zaburzenia hormonalne [00:00]. Odkryj konkretne rozwiązania, dowiedz się, jak odpowiednie nawodnienie i regeneracja wpływają na metabolizm [01:40], i odzyskaj kontrolę nad swoją przemianą! Oglądaj teraz i sprawdź, co może blokować Twój postęp! 😉
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland
