Путеводитель
Воспользуйтесь нашей системой расширенного поиска, чтобы найти интересующие вас учебные курсы.
Воспользуйтесь нашей системой расширенного поиска, чтобы найти интересующие вас учебные курсы.
Обучение
Хотите чувствовать себя полными энергии и прожить долгую, здоровую жизнь? 🏆 Откройте секрет митохондрий — наших клеточных электростанций! Узнайте, как они влияют на ваш уровень энергии и процессы старения, а также что можно сделать для их защиты и восстановления. Обязательно к просмотру для вашего здоровья и долголетия! 😉
Обучение
Хотите сжигать жир быстрее, ускорить метаболизм и сэкономить время? 🏆 Откройте для себя силу интервальных тренировок! Узнайте, что такое интервалы, сколько должна длиться идеальная тренировка, почему вы продолжаете сжигать калории даже после ее окончания и какие виды интервалов можно попробовать. А также узнайте все подробности о нашем особенном сюрпризе! 😉
Оборудование
Ищете лучшие книжные рекомендации для долгих осенних и зимних вечеров? 🏆 Присоединяйтесь к нам, чтобы открыть для себя подборку из 13 книг, изменивших жизнь: от тренировок, здорового питания и нейробиологии до построения отношений, финансов и незабываемого романа! Посмотрите видео, чтобы выбрать книгу для себя, и поделитесь своими любимыми произведениями в комментариях! 😉
Исследование
Исследование влияния Nordic Walking на нагрузку тазобедренного сустава по сравнению с обычной ходьбой.
Исследование
Исследование интенсивности нагрузки, потребления кислорода, частоты сердечных сокращений и вентиляционных порогов во время соревнований Nordic Walking.
Исследование
Исследование представляет мехатронную систему палок Nordic Walking, позволяющую объективно оценивать технику ходьбы посредством измерения работы палок и стоп и определения отдельных фаз ходьбы.
Исследование
Рандомизированное клиническое исследование показало, что тренировки Nordic Walking на открытом воздухе улучшали способность к ходьбе у людей с рассеянным склерозом и положительно влияли на физический и эмоциональный компоненты качества жизни.
Обучение
Готовы к жесткой правде и экспертным мнениям? 🏆 В первой части наших спорных вопросов о северной ходьбе Хелена и Марцин Шульц разбирают непростые темы: ходит ли большинство людей правильно, достаточно ли одного часа для освоения техники, получаются ли из топ-спортсменов отличные инструкторы, а также главные мифы, от которых давно пора избавиться в интернете! Смотрите видео и делитесь своими мыслями в комментариях! 😉
Обучение
Готовы к новой порции суровой правды и экспертных мнений? 🏆 Во 2-й части наших спорных вопросов о северной ходьбе Хелена и Марцин Шульц копают еще глубже: судят ли объективно, спорт это или здоровье, переоцененные и недооцененные техники, а также почему некоторые со временем начинают ходить хуже! Смотрите прямо сейчас, делитесь своим мнением в комментариях и предлагайте темы для Части 3! 😉
Обучение
Готовы изменить свое восприятие жизни и повысить уровень ежедневной энергии? 🏆 В этом личном и вдохновляющем видео Хелена Шульц отвечает на хейт в сети, представляя мощную модель уровней сознания доктора Дэвида Хокинса. Узнайте, как эмоции определяют вашу реальность на примере спотыкания о бордюр, откройте для себя способ перехода от низких вибраций к благодарности и креативности и узнайте, как информационная диета может изменить вашу жизнь! Смотрите прямо сейчас и делитесь своими мыслями в комментариях! 😉
Обучение
Нужен дополнительный ментальный стимул сверх базовых привычек? 🏆 В этом подробном руководстве Хелена и Марцин Шульц рассматривают мощные средства, травы и добавки для улучшения работы мозга в периоды повышенных нагрузок. Откройте для себя натуральные ноотропы от аюрведических и китайских трав до ежовика гребенчатого и адаптогенов, узнайте о ключевых компонентах поддержки, таких как холин и аминокислоты, и научитесь сохранять острую концентрацию без лишнего стресса! Смотрите прямо сейчас и делитесь своими любимыми бустерами для мозга в комментариях! 😉
Обучение
Хотите улучшить осанку и свободно вздохнуть во время прогулки на природе? 🏆 В этом коротком и вдохновляющем видео Хелена и Марцин Шульц представляют 3 простых упражнения для раскрытия грудной клетки с модификациями, которые легко выполнить прямо в лесу. Узнайте, как снять напряжение, открыть грудную зону и попутно заработать баллы для Зеленой карты! Смотрите прямо сейчас, отправляйтесь на свежий воздух и делитесь впечатлениями от тренировки в комментариях! 😉
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland
