Екскурсовод
Скористайтеся нашою розширеною пошуковою системою, щоб знайти навчальні курси, які вас цікавлять.
Скористайтеся нашою розширеною пошуковою системою, щоб знайти навчальні курси, які вас цікавлять.
Навчання
Дізнайтеся, чим насправді є окситоцин, який часто називають «гормоном близькості». З'ясуйте, як він заспокоює тіло, знижує стрес, зміцнює стосунки та підтримує психічне й фізичне самопочуття.
Навчання
Відкрий для себе силу серотоніну! Дізнайся, як ця неймовірна молекула підвищує твою енергію, покращує загальний настрій і зміцнює впевненість у собі, допомагаючи тобі почуватися фантастично щодня.
Навчання
Відкрий силу ендорфінів! Дізнайся, як природно підвищити рівень свого щастя за допомогою простих звичок. Приєднуйся до Хелени Шульц і дізнайся, як відчувати легкість, енергію та радість кожного дня.
Навчання
Опануй ідеальну техніку скандинавської ходьби за кілька хвилин! Дізнайся про 4 прості елементи, які зроблять твої прогулянки ефективнішими та приємнішими. Приєднуйся до тисяч людей по всьому світу і почни досягати величезних успіхів вже сьогодні!
Навчання
Підготуйся до Чемпіонату Польщі зі скандинавської ходьби 2026! Приєднуйся до Кароліни та Дороти Ласоти, які розкривають усі деталі наймасштабнішої події цього року. Відкрий для себе розваги, секрети підготовки та дізнайся, чому не можна пропустити це свято спорту та позитивної енергії!
Навчання
Хто в тебе повірить, якщо не ти сам? Приєднуйтесь до нашої надихаючої розмови з чемпіонкою світу та Польщі зі скандинавської ходьби Агнешкою Сосновською. Ми говоримо про шлях до успіху, подолання сумнівів і щоденні звички, які створюють чемпіона. Не пропустіть цю порцію мотивації!
Дослідження
Систематичний огляд наукових даних про користь Nordic Walking для здоров’я.
Дослідження
Польове дослідження фізіологічних реакцій організму під час Nordic Walking.
Дослідження
Рандомізоване контрольоване дослідження, що порівнює швидку ходьбу з палицями та без палиць у жінок середнього віку.
Навчання
У чому секрет ідеальної техніки скандинавської ходьби? Приєднуйтесь до нашої надихаючої розмови з чемпіонкою «Зелених карток» 2025 року Катажиною Маєвською. Ми говоримо про її шлях, силу командного духу та послідовність, що веде до чемпіонських успіхів. Не пропустіть цю порцію мотивації!
Навчання
Що насправді рухає чемпіоном? Приєднуйтесь до нашої надихаючої розмови з багаторазовим чемпіоном зі скандинавської ходьби Томашем Марчаком. Ми говоримо про його тренування, важливість техніки, перших суперників та чесно підбиваємо підсумки Чемпіонату світу 2024 року. Не пропустіть цю порцію мотивації!
Навчання
Звідки чемпіонка бере свою внутрішню силу? Приєднуйтеся до нашої надихаючої та енергійної розмови з чемпіонкою Польщі зі скандинавської ходьби на 5 км Магдаленою Домбровською. Відкрийте для себе її секрети тренувань, харчові звички, дізнайтеся, що надихнуло її почати займатися ходьбою, і познайомтеся зі справжньою Магдою! Не пропустіть цю порцію позитивної енергії!
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland
