Екскурсовод
Скористайтеся нашою розширеною пошуковою системою, щоб знайти навчальні курси, які вас цікавлять.
Скористайтеся нашою розширеною пошуковою системою, щоб знайти навчальні курси, які вас цікавлять.
Навчання
Хочете почуватися сповненими енергії та прожити довге, здорове життя? 🏆 Відкрийте секрет мітохондрій — наших клітинних електростанцій! Дізнайтеся, як вони впливають на ваш рівень енергії та процеси старіння, а також що можна зробити для їх захисту та відновлення. Обов'язково до перегляду задля вашого здоров'я та довголіття! 😉
Навчання
Хочете спалювати жир швидше, прискорити метаболізм і зекономити час? 🏆 Відкрийте для себе силу інтервальних тренувань! Дізнайтеся, що таке інтервали, скільки має тривати ідеальне тренування, чому ви продовжуєте спалювати калорії навіть після його завершення та які види інтервалів ви можете спробувати. А також дізнайтеся всі подробиці про наш особливий сюрприз! 😉
Обладнання
Шукаєте найкращі книжкові рекомендації для довгих осінніх і зимових вечорів? 🏆 Приєднуйтеся до нас, щоб відкрити для себе добірку з 13 книжок, які змінюють життя: від тренувань, здорового харчування та нейробіології до побудови стосунків, фінансів та незабутнього роману! Перегляньте відео, щоб обрати книжку для себе, та поділіться своїми улюбленими творами в коментарях! 😉
Дослідження
Дослідження впливу Nordic Walking на навантаження кульшового суглоба порівняно зі звичайною ходьбою.
Дослідження
Дослідження інтенсивності навантаження, споживання кисню, частоти серцевих скорочень і вентиляційних порогів під час змагань Nordic Walking.
Дослідження
Дослідження представляє мехатронну систему палиць Nordic Walking, яка дозволяє об'єктивно оцінювати техніку ходьби шляхом вимірювання роботи палиць і стоп та визначення окремих фаз ходьби.
Дослідження
Рандомізоване клінічне дослідження показало, що тренування Nordic Walking на відкритому повітрі покращували здатність до ходьби у людей із розсіяним склерозом та позитивно впливали на фізичний і емоційний компоненти якості життя.
Навчання
Готові почути сувору правду та експертні думки? 🏆 У 1-й частині наших суперечливих питань про північну ходьбу Гелена та Марцин Шульц розбирають складні теми: чи ходять більшість людей правильно, чи достатньо однієї години для опанування техніки, чи стають топ-спортсмени чудовими інструкторами, а також головні міфы, яких давно час позбутися в інтернеті! Переглядайте відео та діліться своїми думками в коментарях! 😉
Навчання
Готові до нової порції суворої правди та експертних думок? 🏆 У 2-й частині наших суперечливих питань про північну ходьбу Гелена та Марцин Шульц копають ще глибше: чи судять об'єктивно, спорт це чи здоров'я, переоцінені та недооцінені техніки, а також чому дехто з часом починає ходити гірше! Дивіться просто зараз, діліться своєю думкою в коментарях і пропонуйте теми для Частини 3! 😉
Навчання
Готові змінити своє сприйняття життя та підвищити рівень щоденної енергії? 🏆 У цьому особистому та натхненному відео Гелена Шульц відповідає на хейт у мережі, представляючи потужну модель рівнів свідомості доктора Девіда Гокінса. Дізнайтеся, як емоції визначають вашу реальність на прикладі перечеплення через бордюр, відкрийте для себе шлях переходу від низьких вібрацій до вдячності та креативності і дізнайтеся, як інформаційна дієта може змінити ваше життя! Дивіться просто зараз і діліться своїми думками в коментарях! 😉
Навчання
Потрібен додатковий ментальний стимул понад базові звички? 🏆 У цьому детальному керівництві Гелена та Марцін Шульц розглядають потужні засоби, трави та добавки для покращення роботи мозку в періоди підвищених навантажень. Відкрийте для себе натуральні ноотропи від аюрведичних і китайських трав до їжовика гребінчастого та адаптогенів, дізнайтеся про ключові компоненти підтримки, такі як холін та амінокислоти, і навчіться зберігати гостру концентрацію без зайвого стресу! Дивіться прямо зараз і діліться своїми улюбленими бустерами для мозку в коментарях! 😉
Навчання
Хочете покращити поставу та вільно дихнути під час прогулянки на природу? 🏆 У цьому короткому та натхненному відео Гелена та Марцін Шульц представляють 3 прості вправи для розкриття грудної клітки з модифікаціями, які легко виконати прямо в лісі. Дізнайтеся, як зняти напругу, відкрити грудну зону та попутно заробити бали для Зеленої карти! Дивіться прямо зараз, вирушайте на свіже повітря та діліться враженнями від тренування в коментарях! 😉
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland
