首页
指南
北極行走和步行的地面反作用力

北極行走和步行的地面反作用力

22 Aug 2024

與步行相比，不論使用何種技術，北歐式健走都能促進 GRF 和速度的增加。關於 GRF，沒有證據支持使用其中一種技術，因為有類似的生物力學關係。
雖然NW的GRF比W高，但在預防各種疾病（如骨質疏鬆症）的運動處方時，這些結果可能會引起興趣，因為NW可以比W有更高的速度，新陳代謝成本與跑步相似，但跑步時卻不會達到很高的GRF。