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北欧式健走对人体的健康改善和训练影响

北欧式健走对人体的健康改善和训练影响

29 Mar 2025

北欧式健走是一项充满活力、易于参与的体育活动，它通过使用专门设计的杖来锻炼上半身肌肉。本研究探讨了北欧式健走对人体健康的促进作用和训练效果，详细介绍了它对心血管健康、肌肉耐力、姿势和协调性的影响。分析包括生理和生物力学方面，强调其在康复、体重管理和整体健康方面的作用。

81. Nordic Walking Health-improving and Training Impact on the Human Body

特雷纳北欧健走

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