北欧式行走--对下肢生物力学负荷的实地研究
29 Mar 2025
本研究调查了北欧式行走（NW）与普通行走相比时下肢的生物力学负荷。虽然有消息称，北欧式健走可将下肢负荷减少 30-50%，但本研究驳斥了这种说法。这项研究由 14 名经验丰富的北欧式健走运动员和 6 名教练进行，在 1575 米的赛道上测量了垂直地面反作用力、杆力和关节活动范围。结果表明，下肢负荷并没有明显减轻，不过在脚尖着地时，由于使用了登山杖，负荷略有减轻（约 4%）。相反，由于向前加速，脚跟接触时的力量略有增加。研究得出的结论是，不应该将裸泳作为一项减轻关节负荷的活动来推广，而应该将其作为一项有益于生理和激励的活动来推广。
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