对作为综合康复组成部分的北欧式行走训练的主观评价
28 Mar 2025
研究表明，北欧式健走可以作为其他方法的补充纳入康复计划，因为它在影响运动耐受性和提高身体素质方面非常有效。据练习北欧式健走的人说，这是一种安全而有效的形式，练习后他们感觉良好，并表现出继续在家后面的地方练习的愿望。无论是老年人还是年轻人，都可以使用北欧式健走，因为老年人喜欢多两个支撑点并有效缓解关节疼痛，而年轻人则可以通过这种方式增强体质。年龄和性别并不重要。北欧式健走是一项新颖、时尚、“多姿多彩 ”且极具吸引力的体育活动，无论身体状况如何，它都能增强积极生活方式的动力。
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