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北欧式健走作为文明病的一级和二级预防措施

北欧式健走作为文明病的一级和二级预防措施

29 Mar 2025

生活方式的彻底改变，特别是限制体育锻炼、不合理的饮食、越来越频繁地使用烟酒等毒品，只是文明的几个消极方面。这些 “文明成果 ”的后果之一是，非传染性疾病的发病率增加，这主要与生活方式有关。这意味着，绕过遗传因素，你可以影响它们的形成。生活方式对一个人健康的决定高达 50%。这一概念强调了人在健康形成过程中的作用，因此充满乐观，因为可以通过消除有害因素来纠正生活方式，使其朝着促进健康的方向发展。心血管疾病、肥胖症以及骨质疏松症是困扰社会的最常见疾病，而健康的生活方式可以对这些疾病产生影响。北欧式行走，即用特殊的杖在地面上有效地行走，是一种体育活动形式，它结合了促进健康和广为人知的预防方面最重要的因素。