Auswirkungen von Nordic Walking und Walking auf raum-zeitliche Gangparameter und Bodenreaktionskraft
31 Mar 2025
In dieser Studie wurden die Auswirkungen von Nordic Walking und normalem Gehen auf raum-zeitliche Gangparameter und Bodenreaktionskräfte bei jungen Männern verglichen. Mit Hilfe eines Motion-Capture-Systems und Kraftmessplatten stellten die Forscher fest, dass Nordic Walking die Kadenz, Schrittlänge und Schrittlänge signifikant erhöhte und gleichzeitig die Schrittdauer, die Schrittzeit und die Bodenreaktionskraft in der Mitte des Standes reduzierte. Außerdem wird das Gewicht durch den Einsatz des Oberkörpers effektiver verteilt, was zu einer Entlastung der unteren Gliedmaßen führt. Diese Ergebnisse unterstreichen, dass Nordic Walking ein dynamisches, effizientes und gelenkschonendes Training ist, das sowohl für Gesunde als auch für Menschen mit Gehbehinderungen von Vorteil ist.
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