Efectos de la marcha nórdica y la marcha sobre los parámetros espaciotemporales de la marcha y la fuerza de reacción del suelo
31 Mar 2025
En este estudio se compararon los efectos de la marcha nórdica y la marcha normal sobre los parámetros espaciotemporales de la marcha y las fuerzas de reacción del suelo en hombres jóvenes. Utilizando un sistema de captura de movimiento y placas de fuerza, los investigadores observaron que la marcha nórdica aumentaba significativamente la cadencia, la longitud de la zancada y la longitud del paso, a la vez que reducía el tiempo de zancada, el tiempo de paso y la fuerza de reacción del suelo en posición media. También redistribuyó el peso de forma más eficaz al implicar a la parte superior del cuerpo, lo que se tradujo en una reducción de la carga de las extremidades inferiores. Estos resultados ponen de relieve que la marcha nórdica es un ejercicio dinámico, eficaz y respetuoso con las articulaciones, beneficioso tanto para las personas sanas como para las que tienen limitaciones en la marcha.
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