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Effets de la marche nordique sur la condition physique des personnes âgées par rapport à la marche conventionnelle et aux exercices de résistance avec bande élastique

Effets de la marche nordique sur la condition physique des personnes âgées par rapport à la marche conventionnelle et aux exercices de résistance avec bande élastique

28 Mar 2025

Les résultats de cette étude indiquent que la marche nordique et la marche classique sont toutes deux bénéfiques pour les personnes âgées. Cependant, la marche nordique offre des bénéfices supplémentaires en termes de force musculaire par rapport à la marche classique, ce qui la rend idéale pour améliorer la capacité aérobie et la force musculaire en un temps relativement court.