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Effetti della camminata nordica rispetto alla camminata convenzionale e all'esercizio di resistenza a bande sulla forma fisica negli anziani

Effetti della camminata nordica rispetto alla camminata convenzionale e all'esercizio di resistenza a bande sulla forma fisica negli anziani

28 Mar 2025

I risultati di questo studio indicano che sia il Nordic Walking che la camminata classica sono benefici per gli anziani. Tuttavia, il Nordic Walking apporta ulteriori benefici alla forza muscolare rispetto alla camminata classica, rendendolo adatto a migliorare la capacità aerobica e la forza muscolare in un periodo di tempo relativamente breve.