Effetti positivi del Nordic Walking su variabili antropometriche e metaboliche in donne con diabete mellito di tipo 2
29 Mar 2025
La mancanza di attività fisica predispone le persone a malattie croniche come il diabete mellito, l'obesità e le malattie coronariche. L'identificazione di forme di attività fisica è giustificata per la prevenzione di queste malattie croniche. L'esercizio fisico quotidiano è stato considerato un fattore importante per la gestione del diabete di tipo 2. Il Nordic Walking si è dimostrato facile da insegnare e da imparare, semplice e adattabile a soggetti con diabete e sindrome metabolica. Il Nordic Walking consente di allenare circa il 90% dei muscoli del corpo nella fase di propulsione attiva, aumentando così il dispendio energetico del 30-50%. Lo scopo del nostro studio è stato quello di valutare gli effetti dell'allenamento strutturato di Nordic Walking in un gruppo di pazienti donne con diabete di tipo 2, osservando i cambiamenti delle variabili antropometriche, metaboliche e bioelettriche prima e dopo l'attività. È stato inoltre eseguito un follow-up di 6 mesi dopo la fine del programma. Sono state arruolate 20 donne con diabete di tipo 2, di età compresa tra 40 e 65 anni. Le partecipanti sono state randomizzate in due gruppi: (1) 10 donne nel gruppo attivo del Nordic Walking, (2) 10 donne che hanno ricevuto la sola consulenza per svolgere attività fisica (gruppo di controllo).
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