Einfluss von systematischem Standard- und Nordic-Walking-Training auf die Belastungstoleranz und Körpergewichtskomponenten bei Frauen über 55 Jahren
21 Oct 2025
In dieser Studie (2025) wurden die Auswirkungen eines 12-wöchigen Nordic-Walking-Trainings bei Frauen über 55 untersucht. Im Vergleich zum normalen Gehen verbesserte Nordic Walking die kardiovaskuläre Leistung und reduzierte den Körperfettanteil deutlich.
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