Gli effetti della camminata nordica e della camminata generale sulla depressione, sul sonno e sulla composizione corporea dei pazienti affetti da disturbi depressivi
29 Mar 2025
Sono stati studiati anziani affetti da depressione. Ventiquattro pazienti con diagnosi di depressione sono stati selezionati e assegnati a caso a due gruppi. Un gruppo ha praticato il Nordic Walking, mentre l'altro gruppo di controllo ha praticato la camminata classica. L'uno e l'altro si sono esercitati per 50 minuti al giorno, tre volte alla settimana, per otto settimane. Dopo questo periodo, è stata effettuata un'analisi e un confronto tra i due gruppi. I risultati indicano che il NW ha un effetto positivo sulla depressione e sui disturbi del sonno nelle persone anziane, suggerendo che i programmi di esercizio dovrebbero essere sviluppati per le persone anziane che soffrono di depressione o di disturbi del sonno.
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