Influencia del entrenamiento sistemático estándar y de marcha nórdica en la tolerancia al ejercicio y los componentes del peso corporal en mujeres mayores de 55 años
21 Oct 2025
La investigación (2025) demostró que tras 12 semanas de entrenamiento, el Nordic Walking mejoró la resistencia cardiovascular y redujo la grasa corporal frente a la marcha normal. Actividad segura y eficaz para mantener la salud en la madurez.
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