Motivazioni ed effetti della pratica del Nordic Walking da parte degli anziani
31 Mar 2025
Lo studio è stato condotto in conformità alla Convenzione di Helsinki. In conformità con la legge polacca, non è stata richiesta l'approvazione etica. Gli intervistati hanno espresso il loro consenso scritto allo studio. Sono state esaminate 161 persone: 93 donne e 68 uomini (età +/- 67,2 anni). In questo gruppo c'erano 48 persone che praticavano il Nordic Walking: 33 donne e 15 uomini che formavano il gruppo di ricerca (NW). Gli altri costituivano il gruppo di controllo (C). La selezione del gruppo di studio è stata mirata. Per tutti gli intervistati sono stati adottati i seguenti criteri di selezione:
1. Età - 60 anni e oltre.
2. Piena indipendenza motoria e autosufficienza.
3. Mancanza di attività professionale: essere in pensione.
Nel caso di persone che praticano NW - allenamento per almeno 2 mesi e marcia con bastoni almeno una volta alla settimana per un'ora.
Conclusioni
1. L'attività fisica è uno dei fattori chiave che influenzano l'autovalutazione della salute degli anziani.
2. Il Nordic Walking è una forma di attività fisica ottimale per le persone in età avanzata.
3. È necessario studiare più a fondo l'efficacia della pratica del NW da parte degli anziani, sia dal punto di vista biologico che psichico.
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