Nordic Walking reduzierte die Myostatin-Konzentration bei älteren Probanden wirksamer als hochintensives Intervalltraining, und das Ausmaß dieses Rückgangs wurde durch Metaboliten von Vitamin D beeinflusst.
5 Apr 2025
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass diese Studie als erste gezeigt hat, dass Ausdauertraining in Form von NW zu einer Abnahme von Myostatin und einer Zunahme von Decorin führt, wobei diese Veränderungen durch den Vitamin-D-Status moduliert werden. Dies deutet auch darauf hin, dass ältere Erwachsene möglicherweise mehr von einem hochvolumigen, niedrigintensiven NW profitieren als von einem hochintensiven, niedrigvolumigen HIIT.
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