Покращення уваги, виконавчих функцій та швидкості обробки інформації у жінок похилого віку в результаті участі у тренувальній програмі зі скандинавської ходьби та вживання вітаміну D
5 Apr 2025
Це рандомізоване дослідження вивчало, як 12-тижнева програма тренувань зі скандинавської ходьби, що підтримується додатковим прийомом вітаміну D, впливає на когнітивні та емоційні функції у жінок похилого віку. Результати показали значне покращення селективної уваги, виконавчої функції, швидкості когнітивної обробки та зорово-моторної координації. Учасники також відчули помітне зменшення депресивних симптомів. Хоча загальні зміни якості життя були обмеженими, програма показала, що поліпшення психічного благополуччя та когнітивних здібностей можна досягти за допомогою структурованої фізичної активності та достатнього рівня вітаміну D. Отримані дані підтверджують, що скандинавська ходьба є корисним втручанням для підтримки когнітивного здоров'я та психологічної стійкості у людей похилого віку.
Možná vás budou zajímat
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland