Co jíst před závody? Jak posílit imunitu? - rozhovor s klinickou dietoložkou Olgou Marzol-Lewandowskou
19 Jun 2026
Jídlo je také trénink! 💪 Nejen technika chůze, ale i to, co máte na talíři, rozhoduje o vaší kondici, energii a regeneraci.
V rozhovoru s Olgou Marzol-Lewandowskou odhalujeme, jak vypadá každodenní život aktivního člověka — co jíst před, během a po tréninku Nordic Walking, jak se hydratovat, čemu se vyhnout a proč právě kuchyně je začátkem každého sportovního úspěchu.
Dozvíte se: ✅ jak vás malé chyby ve stravování mohou připravit o sílu, ✅ jaké potraviny podporují imunitu a regeneraci, ✅ jak jíst, abyste předešli nedostatku živin 🧠
Toto není další nudná přednáška o kaloriích — je to rozhovor, po kterém se na svůj talíř podíváte jako na... součást vašeho tréninku! 🚶♀️🥢 Protože Nordic Walking je životní styl – a zdravá strava je jeho základem.
Chcete-li na YouTube zapnout automatické titulky, nejprve otevřete video. Kliknutím na tlačítko „Titulky“ (CC) vpravo dole v přehrávači je aktivujete. Poté přejděte do „Nastavení“ (ikona ozubeného kola), vyberte „Titulky“ a zvolte preferovaný jazyk, pokud je k dispozici. Pokud požadovaný jazyk není v seznamu, vyberte „Automatický překlad“ a vyberte jazyk ze seznamu. Ačkoli automatické titulky nemusí být vždy dokonalé, mohou být velmi užitečné pro porozumění videím v různých jazycích.
