Co jeść przed zawodami? Co na odporność? - rozmowa z dietetyk klinicznym Olgą Marzol - Lewandowską
19 Jun 2026
Jedzenie to też trening! 💪
Nie tylko technika marszu, ale i to, co masz na talerzu, decyduje o Twojej formie, energii i regeneracji.
W rozmowie z Olgą Marzol-Lewandowską odkrywamy, jak wygląda codzienność aktywnego człowieka — co jeść przed, w trakcie i po treningu Nordic Walking, jak się nawadniać, czego unikać, i dlaczego to właśnie kuchnia jest początkiem każdego sukcesu sportowego.
Dowiesz się:
✅ jak małe błędy żywieniowe mogą odbierać Ci siłę,
✅ jakie produkty wspierają odporność i regenerację,
✅ jak jeść, aby uniknąć niedoborów 🧠
To nie kolejny nudny wykład o kaloriach — to rozmowa, po której spojrzysz na swój talerz jak na… część treningu!
🚶♀️🥢 Bo Nordic Walking to styl życia – a zdrowa dieta to jego fundament.
Nie tylko technika marszu, ale i to, co masz na talerzu, decyduje o Twojej formie, energii i regeneracji.
W rozmowie z Olgą Marzol-Lewandowską odkrywamy, jak wygląda codzienność aktywnego człowieka — co jeść przed, w trakcie i po treningu Nordic Walking, jak się nawadniać, czego unikać, i dlaczego to właśnie kuchnia jest początkiem każdego sukcesu sportowego.
Dowiesz się:
✅ jak małe błędy żywieniowe mogą odbierać Ci siłę,
✅ jakie produkty wspierają odporność i regenerację,
✅ jak jeść, aby uniknąć niedoborów 🧠
To nie kolejny nudny wykład o kaloriach — to rozmowa, po której spojrzysz na swój talerz jak na… część treningu!
🚶♀️🥢 Bo Nordic Walking to styl życia – a zdrowa dieta to jego fundament.
Zobacz galerię (1)
To może Cię zainteresować
6 Jul 2026
Jak wygląda droga do perfekcyjnej techniki? Rozmowa z Mistrzynią Katarzyną Majewską
1 Jul 2026
Samodzielnie prowadzony trening szybkiego marszu z kijami lub bez kijów: randomizowane badanie kontrolowane u kobiet w średnim wieku
1 Jul 2026
Badanie terenowe reakcji fizjologicznych związanych z Nordic Walking
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland