SUBJEKTIVE BEWERTUNG DES NORDIC WALKING TRAININGS ALS BESTANDTEIL EINER UMFASSENDEN REHABILITATION
28 Mar 2025
Studien deuten darauf hin, dass Nordic Walking in Rehabilitationsprogrammen als Ergänzung zu anderen Methoden eingesetzt werden kann, da es die Bewegungstoleranz wirksam beeinflusst und die körperliche Fitness verbessert. Nach Aussage von Menschen, die Nordic Walking praktizieren, ist es eine sichere und wirksame Form, nach der sie sich gut fühlen und den Wunsch haben, an ihren Plätzen hinter ihren Häusern weiterzumachen. Nordic Walking eignet sich sowohl für ältere Menschen, die die beiden zusätzlichen Stützpunkte und die effektive Entlastung der Gelenke zu schätzen wissen, als auch für jüngere Menschen, die auf diese Weise ihre körperliche Fitness steigern können. Alter und Geschlecht spielen dabei keine Rolle. Nordic Walking ist eine neue, modische, „bunte“ und attraktive körperliche Aktivität, die die Motivation für einen aktiven Lebensstil erhöht, unabhängig von der Kondition.
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