Скандинавская ходьба: Представляем новую систему низкоинтенсивных упражнений для пациентов кардиологической реабилитации
29 Mar 2025
Потребности в тренировках меняются с возрастом, поскольку увеличивается частота возрастных дегенеративных заболеваний. Программы аэробных упражнений с высокой отдачей не рекомендуются пожилым людям из-за риска травм мышечно-скелетной системы.
Ходьба - одна из лучших форм физической активности для пожилых людей, она малотравматична, функциональна, безопасна и доступна. Однако ходьба как аэробное упражнение имеет свои ограничения и может не давать достаточной нагрузки на систему кровообращения для улучшения физической формы и факторов риска развития коронарных артерий. Многие пожилые пациенты ограничены в возможности ходить из-за низкого уровня физической подготовки и возрастных хронических заболеваний, таких как остеоартрит. Скандинавская ходьба (СХ) - это новый способ ходьбы с помощью специально разработанных палок для ходьбы. Эта альтернативная малотравматичная активность проста в использовании и увеличивает пользу от ходьбы.
Možná vás budou zajímat
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland