Улучшение внимания, исполнительных функций и скорости обработки информации у пожилых женщин в результате участия в программе тренировок по скандинавской ходьбе и приема витамина D
5 Apr 2025
В этом рандомизированном исследовании изучалось, как 12-недельная программа тренировок по скандинавской ходьбе, подкрепленная приемом витамина D, влияет на когнитивные и эмоциональные функции у пожилых женщин. Результаты показали значительное улучшение избирательного внимания, исполнительных функций, скорости обработки когнитивных данных и зрительно-моторной координации. У участниц также наблюдалось заметное снижение депрессивных симптомов. Хотя общие изменения качества жизни были незначительными, программа показала, что улучшения психического благополучия и когнитивных способностей можно достичь с помощью структурированной физической активности и адекватного уровня витамина D. Полученные результаты подтверждают, что скандинавская ходьба является полезным мероприятием для поддержания когнитивного здоровья и психологической устойчивости у стареющего населения.
Možná vás budou zajímat
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland