Verbesserung der Aufmerksamkeit, der exekutiven Funktionen und der Verarbeitungsgeschwindigkeit bei älteren Frauen durch die Teilnahme am Nordic-Walking-Trainingsprogramm und die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten
5 Apr 2025
Diese randomisierte Studie untersuchte, wie sich ein 12-wöchiges Nordic-Walking-Trainingsprogramm in Verbindung mit einer Vitamin-D-Supplementierung auf die kognitiven und emotionalen Funktionen älterer Frauen auswirkt. Die Ergebnisse zeigten signifikante Verbesserungen in den Bereichen selektive Aufmerksamkeit, exekutive Funktionen, kognitive Verarbeitungsgeschwindigkeit und visuell-motorische Koordination. Die Teilnehmerinnen verzeichneten außerdem eine messbare Verringerung depressiver Symptome. Obwohl sich die allgemeine Lebensqualität nur begrenzt veränderte, zeigte das Programm, dass durch strukturierte körperliche Aktivität und einen ausreichenden Vitamin-D-Spiegel Verbesserungen des psychischen Wohlbefindens und der kognitiven Fähigkeiten erzielt werden können. Die Ergebnisse sprechen dafür, dass Nordic Walking eine wirksame Maßnahme zur Erhaltung der kognitiven Gesundheit und der psychischen Belastbarkeit älterer Menschen ist.
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