Влияние скандинавской ходьбы на состав тела, мышечную силу и липидный профиль у пожилых женщин
28 Mar 2025
Целью данного исследования было изучение влияния скандинавской ходьбы на состав тела, мышечную силу и липидный профиль у пожилых женщин.
Шестьдесят семь женщин были распределены на группу скандинавской ходьбы, группу обычной ходьбы и контрольную группу. Скандинавская ходьба и обычная ходьба выполнялись
три раза в неделю в течение 12 недель. Вес тела, индекс массы тела, общая вода в организме, масса скелетных мышц, процент жира в организме, сила хвата, вставание из положения сидя, сгибание рук, общий холестерин, триглицериды, холестерин липопротеинов высокой плотности и холестерин липопротеинов низкой плотности измерялись до и после программы. Для анализа данных использовались тест хи-квадрат, однофакторный дисперсионный анализ, парный t-тест и двухфакторный анализ с повторными измерениями с программой SAS. Между группами наблюдалась значительная разница в весе, силе хвата, вставание из положения сидя, сгибание рук и общем холестерине. Кроме того, сгибание рук было значительно больше в группе скандинавской ходьбы по сравнению с группой обычной ходьбы и контрольной группой.
Результаты показывают, что скандинавская ходьба оказалась более эффективной для улучшения силы верхних конечностей, чем обычная ходьба.
Шестьдесят семь женщин были распределены на группу скандинавской ходьбы, группу обычной ходьбы и контрольную группу. Скандинавская ходьба и обычная ходьба выполнялись
три раза в неделю в течение 12 недель. Вес тела, индекс массы тела, общая вода в организме, масса скелетных мышц, процент жира в организме, сила хвата, вставание из положения сидя, сгибание рук, общий холестерин, триглицериды, холестерин липопротеинов высокой плотности и холестерин липопротеинов низкой плотности измерялись до и после программы. Для анализа данных использовались тест хи-квадрат, однофакторный дисперсионный анализ, парный t-тест и двухфакторный анализ с повторными измерениями с программой SAS. Между группами наблюдалась значительная разница в весе, силе хвата, вставание из положения сидя, сгибание рук и общем холестерине. Кроме того, сгибание рук было значительно больше в группе скандинавской ходьбы по сравнению с группой обычной ходьбы и контрольной группой.
Результаты показывают, что скандинавская ходьба оказалась более эффективной для улучшения силы верхних конечностей, чем обычная ходьба.
Možná vás budou zajímat
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland