Вплив скандинавської ходьби та ходьби на просторово-часові параметри ходи та силу реакції ґрунту
31 Mar 2025
У цьому дослідженні порівнювався вплив скандинавської ходьби та звичайної ходьби на просторово-часові параметри ходи та силу реакції на ґрунт у молодих чоловіків. Використовуючи систему реєстрації рухів і силові пластини, дослідники помітили, що скандинавська ходьба значно збільшує каденцію, довжину кроку і довжину кроку, водночас зменшуючи час кроку, час кроку і силу реакції на ґрунт у середині стійки. Вона також ефективніше перерозподіляє вагу, залучаючи верхню частину тіла, що призводить до зменшення навантаження на нижні кінцівки. Ці дані свідчать про те, що скандинавська ходьба є динамічною, ефективною та сприятливою для суглобів вправою, корисною як для здорових людей, так і для тих, хто має проблеми з ходою.
Možná vás budou zajímat
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland