Domov
Průvodce
Вплив скандинавської ходьби в порівнянні зі звичайною ходьбою та вправами з опором на стрічках на фізичну форму у людей похилого віку

Вплив скандинавської ходьби в порівнянні зі звичайною ходьбою та вправами з опором на стрічках на фізичну форму у людей похилого віку

28 Mar 2025

Результати цього дослідження показують, що як скандинавська, так і звичайна ходьба корисні для літніх людей. Проте скандинавська ходьба надає додаткові переваги в зміцненні м’язів порівняно з класичною ходьбою, що робить її придатною для покращення аеробних можливостей і сили м’язів за відносно короткий період часу.