Schienbeinschmerzen beim schnellen Gehen? Was ist das Problem? + Übungen ;)
20 Feb 2025
Schmerzen im Schienbein beim schnellen Gehen? So beheben Sie das Problem!
Viele Menschen leiden beim schnellen Gehen mit Stöcken unter Schmerzen im Schienbein, insbesondere zu Beginn. In diesem Video erfahren Sie, warum das passiert, ob Sie es ignorieren sollten und wie Sie die Schmerzen lindern oder ganz beseitigen können! Ihr Körper wird es Ihnen danken!
Schlüsselthemen: 4:42 – Warum verliert das Sprunggelenk an Beweglichkeit? 8:10 – Vorteile der Sprunggelenkmobilisierung 11:33 – Was können Sie dagegen tun?
Praktische Übungen: 12:12 – Sprunggelenkmobilitätstest 14:26 – Test II 15:42 – Fußrollen 22:03 – Wadenrollen 29:34 – Rollen des Musculus tibialis anterior 32:57 – Sprunggelenkmobilisation 38:47 – Wadenmuskelkräftigung 40:59 – Musculus tibialis anterior 43:09 – Weitere Tipps
Mehr über Faszien und Rollen erfahren Sie hier: Hier klicken
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