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Research
Nordic Walking fördert einen Anstieg der GRF und der Geschwindigkeit im Vergleich zum Gehen.
Training
Es ist vollbracht!!! Sie beginnen das Abenteuer mit Nordic Walking Stöcken :D Herzlichen Glückwunsch.... nur... was nun? Wo suche ich einen Instruktor? Ob man Stöcke im Voraus kaufen sollte? Wie kleidet man sich und was nimmt man zum ersten Training mit? Und wie trainiert man, um Gewicht zu verlieren - muss man jeden Tag laufen? Helfen die Stöcke bei Rückenschmerzen?Diese und weitere Antworten auf deine ersten Fragen findest du in diesem Video...
Research
Nordic Walking ist ein ausgedehnteres Gehen, bei dem auch die Hände zum Abstoßen eingesetzt werden. Beim Nordic Walking ähneln die Bewegungen der Arme, Füße, Hüften und des gesamten Körpers denen, die wir beim zügigen Gehen verwenden.
Research
In der Studie wurde versucht, Fragen zu den Auswirkungen von Nordic Walking auf die Muskelpumpe der unteren Gliedmaßen und die Zeit der Blutfüllung der Venen zu beantworten und zu untersuchen, ob es signifikante Unterschiede bei den besprochenen Parametern bei Nordic-Walking-Teilnehmern im Vergleich zu Nicht-Teilnehmern gibt.
Research
Nordic Walking ist meist anstrengender als man denkt. Aus diesem Grund ist die Verwendung von Herzfrequenzmessgeräten während des Trainings ratsam, wenn auch nur für diejenigen, die dazu neigen, sich zu überanstrengen.
Research
Nordic Walking ist eine der jüngsten Formen der körperlichen Betätigung, die für immer mehr Menschen interessant ist, die ihre Freizeit auf gesunde und sportliche Weise verbringen wollen. Nordic-Walking-Spezialisten behaupten, dass es ein universeller Sport ist: für jeden, unabhängig von Alter, Fitness und Fitnesslevel.
Research
Studien zeigen, dass Lebensstil und Einstellung eine Schlüsselrolle beim Altern spielen und neben biologischen Faktoren sowohl die Lebenserwartung als auch die Lebensqualität beeinflussen.
Research
Eine Studie zur Bewertung der Belastbarkeit älterer Männer mit Schwerpunkt auf ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit und ihren Rehabilitationsmöglichkeiten.
Research
Nordic Walking senkt den Blutdruck bei Frauen über 60 und bietet eine natürliche, zugängliche Möglichkeit, Bluthochdruck ohne Medikamente zu behandeln.
Research
Nordic Walking hilft, Ängste und Depressionen abzubauen und fördert die psychische Gesundheit und das soziale Funktionieren von Brustkrebsüberlebenden.
Research
Nordic Walking verbessert die motorischen Fähigkeiten und die Gehfähigkeit von Parkinson-Patienten nach sechs Wochen regelmäßigen Trainings im Rahmen ihrer Behandlung.
Research
Nordic Walking ist ein vielseitiges Ganzkörpertraining, das sich vor allem bei Frauen großer Beliebtheit erfreut und für alle Alters- und Fitnessstufen geeignet ist. Es wirkt sich positiv auf das Skelett-, Muskel-, Kreislauf- und Atmungssystem aus und kann jederzeit und überall ausgeübt werden, was es ideal für Entspannung, Fitness und Rehabilitation macht.
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