Das wahre Gesicht des Nordic Walking

 Nordic Walking ist eine extensivere Form des Gehens, bei der auch die Arme zum Abstoßen eingesetzt werden. Die Bewegungen der Arme, der Füße, der Hüfte und des gesamten Körpers ähneln beim Nordic Walking denen des zügigen Gehens. Die gegenläufigen und abwechselnden Bewegungen von Armen und Beinen, die rhythmisch hin- und hergeschwungen werden, sind beim Nordic Walking die gleichen wie beim normalen Gehen, aber hier sind sie viel intensiver. Die Amplitude der Armbewegungen zu einer Seite und zur anderen Seite bestimmt auch die Länge der Beinbewegung. Eine geringe Amplitude der Armbewegungen wirkt sich auf die begrenzten Hüft- und Beinbewegungen aus.