Nordic Walking als Aktivitätsform für Menschen jeden Alters

Einer der wichtigsten Faktoren, die in der Umfrage analysiert wurden, war das Geschlecht der Nordic-Walking-Teilnehmer. Die Umfrage hat gezeigt, dass ein erheblicher Anteil der Stöcken gehenden Personen Frauen sind. Männer hingegen machen nur 30 % dieser Gruppe aus. Nach der Analyse aller Aspekte, die mit Nordic Walking verbunden sind, und vor allem nach der Analyse der Umfrage, kann man eindeutig feststellen, dass diese junge Sportart eine der vielseitigsten Formen der Freizeitgestaltung ist. Damit meine ich nicht nur die Technik, die praktisch den gesamten Organismus aktiviert (90 % der gesamten Körpermuskulatur, positive Auswirkungen auf das Skelett-, Muskel-, Kreislauf- und Atmungssystem), sondern auch die Tatsache, dass sie für jeden zugänglich ist - unabhängig von Alter, Fitness und Gewicht. Nordic Walking ist weder von der Jahreszeit noch von der Art des Bodens abhängig, es kann jederzeit und überall ausgeübt werden, und die einzigen Faktoren, die dafür ausschlaggebend sind, sind Ihr eigener Geschmack und Ihre Vorlieben. Je nach Tempo des Spaziergangs ist das Gehen mit Stöcken eine perfekte Form der Entspannung nach einem stressigen Tag oder eine großartige Möglichkeit, die Kondition zu verbessern. Es hängt einzig und allein von unseren Bedürfnissen ab, die wir durch körperliche Erholung befriedigen wollen. Nordic Walking ist auch eine sehr effektive Form der sportlichen Rehabilitation für Menschen mit Haltungsschäden oder Gelenkverletzungen.

Vergessen wir nicht, dass es nur an uns liegt, welches Bild von unserem Wohlbefinden wir wählen. Es ist möglich, sich 20 Jahre lang wie ein 40-Jähriger zu fühlen - und das ist keine Seltenheit.