Was essen vor einem Wettkampf? Wie das Immunsystem stärken? - ein Interview mit der klinischen Ernährungsberaterin Olga Marzol-Lewandowska
19 Jun 2026
Essen ist auch Training! 💪 Nicht nur deine Walking-Technik, sondern auch das, was auf deinem Teller liegt, entscheidet über deine Form, dein Energielevel und deine Regeneration.
In unserem Gespräch mit Olga Marzol-Lewandowska beleuchten wir den Alltag eines aktiven Menschen — was man vor, während und nach dem Nordic Walking-Training essen sollte, wie man richtig hydriert bleibt, was man vermeiden sollte und warum die Küche der Anfang jedes sportlichen Erfolgs ist.
Du wirst erfahren: ✅ wie kleine Ernährungsfehler dir die Kraft rauben können, ✅ welche Lebensmittel das Immunsystem und die Regeneration unterstützen, ✅ wie man sich ernähren muss, um Mangelerscheinungen zu vermeiden 🧠
Dies ist kein weiterer langweiliger Vortrag über Kalorien — es ist ein Gespräch, nach dem du deinen Teller als... Teil deines Trainings betrachten wirst! 🚶♀️🥢 Denn Nordic Walking ist ein Lebensstil – und eine gesunde Ernährung ist sein Fundament.
