Nordic Walking als zeitgemäße Aktivitätsform für Senioren
29 Mar 2025
Bei jedem Menschen findet ein allmählicher Alterungsprozess statt. Das Tempo dieses Prozesses ist jedoch individuell verschieden. Dieser Prozess kann verlangsamt werden, wenn günstige Faktoren vorhanden sind, zu denen körperliche Aktivität gehört. Körperliche Betätigung wirkt sich auf das Herz-Kreislauf-System, die Atmungsorgane, den Bewegungsapparat, das Nervensystem und das Immunsystem aus, verringert Blutdruckprobleme, senkt das Demenzrisiko, verringert die Sturzgefahr, erhöht die Energie beim Gehen und verbessert die Körperhaltung. Die Ergebnisse der Studie deuten darauf hin, dass Nordic Walking aufgrund der Möglichkeit der individuellen Anpassung an die Fähigkeiten des Einzelnen, des Geländes, in dem man sich bewegt, des fehlenden Zeitdrucks und des finanziellen Aufwands eine hervorragende Form der Aktivität für Senioren ist.
55. Nordic walking jako współczesna forma aktywności seniorów
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