Die Auswirkungen von Nordic Walking und allgemeinem Walking auf die Depression, den Schlaf und die Körperzusammensetzung von Patienten mit depressiven Störungen
29 Mar 2025
Untersucht wurden ältere Menschen, die an Depressionen leiden. Vierundzwanzig Patienten, bei denen eine Depression diagnostiziert wurde, wurden ausgewählt und nach dem Zufallsprinzip zwei Gruppen zugeteilt. Die eine Gruppe praktizierte Nordic Walking, während die andere Kontrollgruppe klassisches Walking betrieb. Die eine und die andere Gruppe trainierten acht Wochen lang dreimal wöchentlich 50 Minuten pro Tag. Nach diesem Zeitraum wurde eine Analyse und ein Vergleich zwischen den beiden Gruppen durchgeführt. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass NW eine positive Wirkung auf Depressionen und Schlafstörungen bei älteren Menschen hat, was darauf hindeutet, dass Bewegungsprogramme für ältere Menschen, die an Depressionen oder Schlafstörungen leiden, entwickelt werden sollten.
94. The effects of Nordic and general walking on depression disorder patients’ depression, sleep, and body composition
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