Effets de l'entraînement à la marche nordique sur la qualité de vie, l'équilibre et la mobilité fonctionnelle chez les personnes âgées : Un essai clinique randomisé
5 Apr 2025
Cet essai clinique randomisé a exploré l'impact d'un programme de marche nordique de 8 semaines comparé à la marche libre régulière chez des personnes âgées sédentaires. Trente-trois participants ont été divisés en deux groupes et se sont entraînés en contrôlant le volume et l'intensité. Les deux groupes ont connu des améliorations significatives de la vitesse de marche auto-sélectionnée (SWS), de l'indice de réhabilitation locomotrice (LRI), de l'équilibre postural (mesuré par des plates-formes de force) et de la qualité de vie (domaines psychologiques et sociaux). Bien que l'hypothèse ait supposé que le NW produirait des bénéfices supérieurs, les résultats n'ont pas montré d'avantage significatif par rapport au FW. En particulier, les participants ont fait état d'une plus grande satisfaction et d'une préférence pour l'EN après l'intervention. Ces résultats confirment que l'EN est une forme d'activité physique viable, agréable et efficace pour les personnes âgées, qui permet d'améliorer la fonction physique et le bien-être.
165. Effects of Nordic walking training on quality oflife, balance and functional mobility in elderlyA randomized clinical trial
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